Jeg spiser sent
om kvelden
Hvis du ser at du ofte spiser sent om kvelden, er dette noen råd
for deg.
Spør hvorfor
Greier du å forstå hvorfor du småspiser utover kvelden? Hvis du
kjeder deg, er det kanskje på tide å finne en ny hobby. Hvis du har
vanskeligheter med å slappe av, kan du forsøke alternative
avslapningsteknikker, som å ta et avslappende bad eller forsøke
yoga eller pilates.
Gjør noe sunt i stedet
Hvis du følger en langsiktig måltidsplan og ser etter sunn
snacks, prøv en porsjon frokostblanding som Kellogg's Special K Red
Berries eller en frukt eller oppskårede grønnsaker med
dipp.