Fordeler ved
fornuftige mellommåltider
Mellommåltid kan bety ulike ting for ulike mennesker, fra litt
frukt til en sandwich.
Hvorfor mellomtid er viktig
Hvis du velger fornuftig mellommåltid, kan dette ha mange
positive virkninger for deg som passer på formen. Det er viktig at
mellommåltidene bidrar til det daglige behovet ditt for vitaminer,
mineraler og fiber.
- Det gir noen av de essensielle næringsstoffene du trenger hver
dag.
- Det gir næringsstoffer for de som ikke klarer å spise så mye
ved måltidene.
- Det gir deg energi gjennom travle dager, særlig når det er
lenge mellom måltidene.
- Det hjelper til å forebygge overspising ved måltidene dersom
man blir skrubbsulten.
- Det gir en fin mulighet til å klare å spise dine 5 eller 6 om
dagen av frukt og grønnsaker.
Lag din GRATIS
Kellogg's Special K personlige plan