Å drikke alkohol
Det er viktig å huske at alkohol er et næringsstoff som gir
energi, og som er giftig i større mengder.
Alkohol gir ca. 7 kcal per gram. Det tilsvarer for ett glass vin
ca. 100 kcal og for en stor sterkøl drøye 200 kcal.
Et lavt alkoholforbruk påvirker ikke kroppens næringsbalanse noe
særlig, men økt forbruk medfører risiko, foruten skadelig
innvirkning på ulike organsystemer.Den ekstra energien alkohol
tilfører kan gi vektøkning, og det kan oppstå mangel på
vannløselige vitaminer og visse mineralstoffer.
Så mye inneholder 10 cl (1 dl) av ulike drikker: Jo høyere
alkoholinnhold, desto flere kalorier.
- Lettøl - 25 kcal
- Sterkøl - 50 kcal
- Rødvin - 70 kcal
- Hvitvin, tørr - 70 kcal
- Hvitvin, søt - 100 kcal
- Brennevin, vodka, gin og rom - 225 kcal
- Konjakk og whisky - 245 kcal