Betydningen
av frokost
Hvis du hopper over frokosten kan du bli sulten på formiddagen,
noe som gjør at det kan være større sjanse for at du blir fristet
til å spise usunn mat som sjokolade, kaker og kjeks på impuls. I
stedet for å hoppe over måltidet, bør du starte dagen med
frokost.
Et eksempel på en god frokost er en skål med Kellogg's Special
K Classic med skummet melk eller
ekstra lettmelk, yoghurt/syrnet melk, eller et melkefritt
alternativ som soya- eller rismelk, toppet med sesongens friske
frukter som blåbær om sommeren eller terninger av eple og banan om
høsten/vinteren. Legg til en skive helkornbrød med en skive ost.
Drikk kaffe, te eller juice.
Hvis du bare ikke klarer å spise frokost før du forlater huset,
bør du begynne å ha en pakke med din favorittblanding av
Kellogg's Special K på jobben, slik at du kan
spise når du kommer dit!
Lag din GRATIS
Kellogg's Special K personlige plan