Om planene
Min Special K
Forum
Ekspertråd
BMI-kalkulator
Produkter
Kontakt
Du er her:
Home
Oppskrifter
Søk:
Krydret oksekjøtt med ris-pilaf
Antall porsjoner 4
400 g rå oksefilet
Til marinade: 1 liten løk i terninger
2 hvitløksfedd
1/2 ts mildt chilipulver
1 ts malt gurkemeie
1 ts mildt currypulver
Til risen: 1 liten løk i terninger
2 hvitløksfedd
200 g kortkornet ris
1/2 ts malt gurkemeie
300 ml kjøtt- eller grønnsaksbuljong
200 g beskårne asparges
Formfett.
Bedøm dette:
Takk for at du stemte!
Her mangler fremgangsmåte!!!